sila masa

Cp polecam z jablczanem , ze wzgeldu na to ze w cp juz troche jablka jest, moge polecic sam testowalem sila i masa ladnie w gore poszly... tylko ten smakkkk cp... ale niema smakowac tylko dzialac wsumie. pozdro

Tak dieta jest staram sie pic duzo wody bo wszedzie tak pisze.Masa troche moze poszla do gory ,ale sila jak stoi na miejscu tak stoi :/

Po przerwie zacznij cwiczyc "na sucho" , wroc do formy. Po 4 miechach bez silki masa/sila beda Ci przeciez szly bez jakichkolwiek wspomagaczy. Jak sie wszysko zatrzyma to wtedy zrob sobie cykl. Kreatyna zdecydowanie po!

BRALEM OSOBISCIE ANTKA I DZILA Z***ISCI SILA IDZI I MASA ALE CZEBA DUZO JESC BIALKA I WEGLI DIETA NA 1 MIEJSCU NICZY ANTEK ARGETYNSKI NIE ROZNI SIE OD TURECKIEGO TYLKO CENA I ILOSCI TAPSOW POLECAM WSZYSTKIM DEKE ARGETYSKA BO ONA DZIALA

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

acha. a tak w ogóle to nie chodzi mi zbytnio o to żeby mi masa poszła w górę przez kreatyne lecz bardziej siła ^^

wejź coś pożądnego napisz bo z fusów se nie wywróżymy! Pierwszy cykl? masa rzeźba,siła .. ?

Dzięki za konkretne rady. Miętki wielka dziękówa, od nas, za rozbujanie tematu. Co do treningu plecy+ nogi sprawa ma się tak: ponieważ Mój Facet ma nogi wielkie jak na Jego wzrost(łyda 45, udo 65) priorytetem są plecy. Nogi robi lajtowo... Z dietą są małe kłopoty, ale stara się poprawić w tym temacie. Do tej pory liczyła się dla Niego masa+ siła i [...]

powiedzcie a co spowoduje wlasnie Amino Anabol PQ pomijajac to ze moze wplynac negatywnie na watrobe?? jakie efekty beda do czego darzy ta odzywka ? tzn. bardzo wyrzebienie masa sila ?? na co ?

no nie mam na razie wymiarów, jutro wrócę z pracy do zmierzę się i wrzucę ankietę, czyli nie ważne od wymiarów po takiej przerwie najlepiej zacząć od FBW ? :) Płeć : M Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 189 Cel treningowy : Masa i Siła Staż treningowy na siłowni : od 2 lat zerowy Uprawiane inne sporty : koszykówka, rower, bieganie Dostęp do sprzętu : [...]

jesli Twoim piorytetem jest masa i sila to odpusc sobie bieganie...

Ooo.. no biegam już długo, no nic ale masa i siła jest dla mnie ważniejsza :/ Jutro ruszam na siłkę z planem FBW ;) Zmieniony przez - Dawid19950 w dniu 2013-07-16 21:31:07

Płeć :M Wiek :17 Waga :74 Wzrost :180 Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni :3miesiące z głową. 2lata bez niej :P Uprawiane inne sporty :rower basen aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) ful sprzęt Dieta : oczywiście Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :xtra (nic nie dała bo bez [...]

Gołe dupy hehehe sog !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

Najpierw odpowiedz sobie na pytanie co się dla Ciebie liczy NAJBARDZIEJ. Masa czy siła? Jeżeli zdecydujesz, trenuj z zasadami tego lub tego, bo inaczej może wyjść wielka kupa Pozdrawiam Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-03-03 14:38:25

Klatka -sztanga płasko 4s 10/8/8/6 -sztanga skos 4s 10/8/8/6 -przenoszenie 3s 10 -rozpiętki 3s 10 stały ciężar we wszystkim Co do priorytetów to oczywiście chce nabrać masy, ale jednocześnie siły, Imo to powinno iść ze sobą w parze. 4 miechy temu ważyłem 61kg czyli tak naprawde na sucho doszlo 9kg [...]

na omie łatwo idzie masa i siła ale prawie całość tej masy to woda i po cyklu są konskie spadki polecam suste sam ja teraz biore :D

dieta i trening ok, poprzedni cykl robiłem na samej kreatynie i glutaminie, teraz robię cykl BA + BCAA + kreatyna dodana w czwartym tygodniu, bo zrobiłem miesięczną przerwę od kreatyny trening podobny do poprzedniego, tzn. partie tak samo, ale trochę zmian w ćwiczeniach i ich kolejności aby inaczej pobudzać mięśnie, no i jest zero efektów, obecnie [...]

... moim zdaniem poczekaj ... wykorzystaj jeszcze swoooje możliwości na początku przygody z siłownią jest łatwo z masą / siłą ..lepiej wykorzystać ten suplement poozniej to moja prozpozycja - strong - dokładnie ..teoria

Wcale nie. Widac ze idzie powoli. I sila i masa..